Что такое сухая кожа головы
Кожа головы выделяет недостаточно себума или теряет слишком много влаги. Ощущается стянутой после мытья, слегка шелушится, зудит, может щипать от средств. В отличие от перхоти — чешуйки мелкие, сухие, белые (не жёлтые и не жирные).
Частые причины
- Частое мытьё агрессивными сульфатными шампунями
- Горячая вода на коже головы
- Зимний воздух (низкая влажность)
- Отопление (сушит кожу)
- Спиртовые стайлинг-средства
- Жёсткая вода (минералы разрушают барьер кожи)
- Возраст (выработка себума снижается)
- Кожные состояния (экзема, псориаз)
Сухая кожа vs перхоть vs чувствительная кожа
| Сигнал | Сухая | Перхоть (себорейная) | Чувствительная |
|---|---|---|---|
| Чешуйки | Мелкие, белые, сухие | Жёлтые, жирные | Обычно нет |
| Жирность | Нет | Часто | По-разному |
| Зуд | Лёгкий-умеренный | Умеренный-сильный | Внезапный, от триггера |
| Стянутость | Всегда | Редко | Часто |
| Покраснение | Редко | Часто | Часто |
Восстанавливающий уход
Сначала остановить повреждение
- Мягкий бессульфатный кремовый шампунь
- Мыть не чаще 2–3 раз в неделю
- Тёплая вода (не горячая)
- Тщательно смывать шампунь — остатки раздражают
- Феном не греть кожу головы
Восстановить барьер
- Масло на кожу 2–3 раза в неделю: жожоба, себум.">сквалан, аргана. Мягкий массаж, 30 минут или на ночь, смыть шампунем.
- Лив-ин сыворотка на влажную кожу после мытья. Ищите: ниацинамид, пантенол, керамиды, гиалуроновую кислоту.
- Избегайте средств со спиртом (Alcohol denat. высоко в INCI).
Ежемесячно
- Мягкий пилинг кожи молочной или миндальной кислотой (AHA, не салициловая — та для жирной кожи).
- Увлажнитель воздуха в сухой сезон.
Полезные ингредиенты
- Пантенол (провитамин B5) — увлажняет, успокаивает
- Ниацинамид — укрепляет барьер кожи
- Керамиды — восстанавливают липидный слой
- Коллоидный овёс — против зуда, успокаивает
- Алоэ вера — увлажняет, охлаждает
- Масло жожоба — ближе всего к естественному себуму
- Сквалан — глубоко увлажняет, без жирности
Ингредиенты избегать
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) в ежедневных шампунях
- Alcohol denat. высоко в INCI
- Сильный ментол или мята (может щипать)
- Тяжёлые отдушки (частый раздражитель)
- Неразбавленные эфирные масла
Когда помогает питание
Сухая кожа — в основном внешняя проблема, но важно:
- Омега-3 (лён, грецкий орех, жирная рыба) поддерживают липиды кожи
- Витамин D (проверить уровень, если хронически сухо)
- Достаточно воды
- Ограничить алкоголь (обезвоживает кожу)
Когда к дерматологу
- Сухость не улучшается после 6 недель нового ухода
- Трещины, кровоточащие или болезненные участки
- Истончение волос вместе с сухостью
- Сухость распространяется на лицо или тело (возможно, экзема)
Что говорит ваша кожа
Сухая кожа головы часто сочетается с:
- Тонкими/редкими волосами (и тем нужны мягкие ПАВы)
- Низкой пористостью волос (средства плохо впитываются)
- Чувствительной кожей на других участках тела
Тест Mutaly оценивает сухость кожи головы в связке с типом волос и избегает рекомендаций, которые решают одну проблему и усугубляют другую.